Was macht den Gang einer Tänzerin so anmutig? Es ist die Harmonie mit dem eigenen Beckenboden, die zugleich Kraft und Geschmeidigkeit ausstrahlt. Wir haben diesen natürlichen Fluss heute meist verlernt, bewegen uns zu wenig, sitzen und stehen zu viel.

Viele Frauen wissen heutzutage nicht mehr intuitiv, welche Muskeln zum Beckenboden gehören und können die für die Belastungsinkontinenz so wichtigen Muskeln dann nur noch schwer ohne Anleitung trainieren. Doch ein stabiler Beckenboden ist für eine erfolgreiche Behandlung der Inkontinenz essentiell. Durch konsequentes Training des Beckenbodens kann die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt und dadurch die quälenden Symptome der Harninkontinenz gelindert werden.

Für manche Frauen hat das Training einen überraschenden weiteren Effekt. Es kann zu einem verbesserten Körperbewusstsein führen und einen oft unerwartet positiven Effekt der Übungen auf ihr Liebesleben haben.

Sie sehen: Es gibt viele gute Gründe, den Beckenboden konsequent zu trainieren.

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